credit: AGeekMom
Happy new year!
明けましておめでとうございます。
皆さん新年の抱負は考えましたか？
私は元旦の朝に考えました。
でもせっかく考えた新年の抱負も叶わずに終わってしまったら意味がありませんよね。
昨年の反省も含め、この正月に学んだ「今すぐやってみよう」と思った『夢や目標を叶える方法』について書きます。
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夢や目標を叶えるために大切なこと
目標を立てるだけでは不十分
私がこの正月に読んで、「なるほど！」と目から鱗が落ちた
「夢や目標を叶える方法」に関する記事がありましたので、リンクを貼っておきます。
私がいつも参考にさせていただいているENJILOGさんのブログの
「目標や夢を叶える方法。たった1つの大切な事」です。
ここで書かれていた、目標や夢を叶える為に必要な事を読んで、
ガツーン！と頭をハンマーで叩かれたような衝撃があり、
「これはすごい！」と思ったのでシェアさせていただきます。
ここで書かれていたのは、目標や夢を持つことは重要だけど、それだけでは不十分で、
達成するために『毎日』することを決める
ということです。
「週に2〜3回は走ろう」という目標を立てたとして、それは続いていますか？
そのうち、週に1回になり、2週間に1回になり、気づけばやめていた
という事例は山ほどあります（笑）
毎日継続することの重要性
By: Dimitry B.
ところが、毎日するとどうでしょう？
はじめは毎日なんてしんどいと思うかもしれません。
しかし、毎日しているとそれが当たり前になり、そのうちそれをしないと気持ち悪くなります。
習慣になったということですね。
それは例えしんどいことであったとしても変わりません。
例えば、我が家では、風呂掃除ははじめ妻と交代でやっていました。
やったりやらなかったりする日があると、しなければならない日はとても面倒くさいと思っていました。
しかし、妻が妊娠してからは、風呂掃除はお腹に負担がかかるので、必然的に私の仕事になりました。
そうすると不思議な現象が起こりました。
毎日晩御飯を食べた後、風呂掃除をしてお湯を入れるという一連の動作が何も考えなくても自然とできるようになりました。
それだけでなく、毎日浴槽+αでどこかを綺麗にすることが楽しいとさえ思えるようになってきました。
もう一つの体験としては、英会話があります。
昨年の抱負に「英会話をはじめる」というのを挙げていましたが、昨年10月からやっとはじめることができました。
そして、毎日25分のレッスンを必ず受けるようにした結果、それは習慣になり、苦手だった英会話をすることが苦ではなくなりました。
そして、先程の記事を読んだとき、これら体験の意味がスーッと腑に落ちました。
やったりやらなかったりするのではなく、毎日当たり前にするということは、夢や目標の達成の近道なのだというのがわかりました。
なぜなら、私にはランニングを習慣化してフルマラソンを完走したという経験があったからです。
夢や目標を叶えるために毎日継続すること
2015年の抱負
By: Marsel Minga
私は2015年の目標を以下のように決めました。
- パソコン1台でどこでも仕事ができるようになる
- ハセツネ完走
- 英語学習を続ける（英語で言いたいことが言えるようになる）
- YouTubeをはじめる
- プログラミングの学習開始
- ペーパーレス化
- 子育てを頑張る
私にとって結構ハードルが高い目標も入っていますが、目指さないことにはいつまで経っても夢のままなので、何とか実現できるよう努力していきます。
これらを毎日の行動に落とし込んで、目標に向かって淡々と毎日継続していきます。
まとめ
新年早々この「目標達成のためには『毎日』することを決める」という考え方に出会えたことはラッキーでした。
週1〜2回するよりも毎日する方が続きやすいというのはこれまでの経験からも確かです。
習慣化するまでが大変なだけで、習慣化してしまえば慣性の法則が働いて、人が大変だと思うことでもそれほど苦労せずに続けることができるからです。
そして、目標を立てるだけでは不十分ですが、目標を決めないとどこに向かって努力していいのかわかりませんので、新年に目標を立てるというのはとても重要だと思います。
まだ、今年の目標を決めていなかった人は是非今からでも決めることをおすすめします。
夢や目標を決めたら、それに向かって毎日継続できることを習慣化するというのが、
夢や目標の達成への近道だと思います。
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